Sinopse
Um guia de alimentação, saúde e bem estar para a longevidade . Utilizando uma linguagem simples , o autor dá dicas importantes de como se alimentar bem, práticas de exercícios e que atitudes tomar diante da vida. Ótima leitura para quem se preocupa com a qualidade de vida e o equilíbrio entre corpo e mente. O autor adverte que uma equipe de cientistas internacional identificou um novo tipo de desordem psiquiátrica , que acomete as pessoas que se dedicam exaustivamente aos exercícios físicos. Traça um perfil psicológico dos atletas de várias modalidade - futebol, surfe, natação, entre outros. Fala da importância do beijo e ainda faz algumas considerações entre sexo e esporte. Para o autor a caminhada é mais benéfica que a corrida. Ele aponta os exercícios aeróbicos, como um ótimo remédio para a fadiga crônica e indica exercícios para combater doenças cardíacas e aumentar a oxigenação do cérebro .